Cure Ayurvédique à SwaSwara
Séjour ayurvédiques en Inde

Cure Ayurvédique à SwaSwara

Cure Ayurvédique à SwaSwara : Retraite de yoga et de bien-être ayurvédique

Au départ, une petite parenthèse linguistique pour vous dire que SwaSwara veut dire littéralement “votre voix intérieure est fidèle à son nom”. Et c’est ce que ce centre de cure ayurvédique tente de le démontrer et de le favoriser. Le tout est mené par une équipe de professionnels possédant tout le savoir-faire requis pour concrétiser cet idéal.

L’établissement qui se trouve niché face à la mer d’Oman, au creux d’une plage célèbre est un lieu de retraite idéal vous aidant à mieux entendre vos « vibrations internes ». C’est un lieu d’harmonie naturelle qui vous aidera à relâcher votre corps, à recentrer et recalibrer votre “soi”, c’est un lieu pour un ressourcement intérieur. Rien ne viendra troubler vos explorations intérieures à SwaSwara qui vit au rythme du ressac des vagues et des chants méditatifs des oiseaux en symbiose avec la nature, la Terre et l’Océan.

Le centre de cure ayurvédique à SwaSwara offre des expériences holistiques et transformationnelles associant les traditions anciennes de la médecine ayurvédique et le Yoga et ce, afin de rajeunir le corps et l’esprit.

Le centre de cure ayurvédique à SwaSwara est plus qu’un spa au sens traditionnel du terme. Ce n’est pas non plus un ashram. SwaSwara est un sanctuaire pour votre “Prakruti” qui littéralement signifie « création originale ». C’est en fait la nature la plus profonde d’un individu, le résultat d’une combinaison spéciale de qualités et de caractéristiques qui le rendent unique ! Son objectif est d’offrir un plan de vie pour « reconstruire » l’esprit et le corps et d’apporter équilibre et harmonie à l’intérieur. À partir de 5 nuits et jusqu’à 12 nuits, nous vous proposons des programmes pour vous transformer.

Comment se rendre à votre centre de cure ayurvédique à SwaSwara ?

La distance entre l’aéroport de Dabolim à Goa et SwaSwara est de 170 km, cela vous prendra environ de 3,5 à 4 heures. Alors que la distance entre l’aéroport de Mangalore et SwaSwara est de 240 km.

Rajeunissement Ayurvédique : durée : 5 – 12 Jours

La cure ayurvédique à SwaSwara cherche à rajeunir le corps et l’esprit, à déstresser et revitaliser de l’intérieur en recourant aux principes traditionnels de l’Ayurvéda. C’est une initiation à un modèle d’activité et à des habitudes alimentaires sains inspirés de l’Ayurvéda, afin de mener et conserver un mode de vie sain dans le monde actuel marqué par des tensions à tous les niveaux.

L’Ayurvéda est une ancienne philosophie indienne qui vise à guérir le corps en rééquilibrant les trois doshas ayurvédiques : Vata (le mouvement), Kapha (la préservation) et Pitta (la transformation). Les programmes ayurvédiques de SwaSwara s’adaptent à différentes durées de séjour, chaque programme étant conçu pour répondre à des besoins spécifiques et restaurer la vitalité du corps.

Notre programme “Ayurveda Rejuvenation”, une thérapie du rajeunissement, traite les problèmes de santé dus aux exigences du mode de vie moderne. Il est efficace pour syntoniser le corps ou pour soulager des maux spécifiques tels que les problèmes liés à l’arthrite, les problèmes musculosquelettiques, les douleurs dorsales, les troubles liés à la circulation et au sinus. Ce traitement est disponible à partir de 5 jours, et peut convenir aussi à ceux qui ne veulent pas se plier aux procédures préparatoires à la thérapie ayurvédique intense de désintoxication et de nettoyage le Panchakarma comme le « Snehapana » : ingestion de Ghee médicamenteux suivi de « Virecana », la procédure de purge.

Les traitements ayurvédiques suivis dans le cadre de ce programme comprennent le Shirodhara, un soin emblématique qui consiste à verser de manière continue de l’huile ou d’eau chaude sur le front. Ce massage très relaxant aide au lâcher-prise, à ralentir le flot des pensées, à diminuer le niveau de stress et conduit à une profonde clarté mentale.

Il y a aussi le massage aux pochons d’herbe « kizhy », c’est un massage du corps avec des poches remplies d’herbes médicinales ou de riz cuit et d’huiles médicales qui aide à redonner de l’énergie au corps et à le réchauffer mais également à calmer les tensions musculaires et inflammations articulaires.

Le Dharas consiste à verser de manière continue un filet d’huile aux propriétés curatives ou d’eau chaude sur tout le corps alors que le Basti consiste à faire un massage avec l’huile médicamenteuse, un excellent remède pour soulager les douleurs lombaires, ou celles des genoux.

Remarque :

La durée pourrait être prolongée proportionnellement.

Mais, il est essentiel que vous demandiez l’avis du médecin en renseignant un formulaire d’évaluation préliminaire, afin de connaître la durée suggérée du programme de deux traitements par jour, et ce afin d’obtenir des résultats efficaces.

Il faudrait aussi demander l’avis du médecin si vous souhaitez prolonger le programme au-delà de 12 jours.

Tous les tarifs comprennent les taxes, les consultations, les traitements, les massages, les huiles, les herbes, le yoga, la méditation, l’hébergement et les repas pendant votre séjour.

Écrivez-nous pour le tarif spécial et notre conseiller vous contactera

Tout ce que le centre de cure ayurvédique propose :

Ayurveda

Consultation du médecin incontournable : Toutes les thérapies ayurvédiques seront prodiguées sous le contrôle d’un médecin. Ces soins sont personnalisés, rajeunissants, fortifiants, désintoxiquant, décontractant.

Massages thérapeutiques : Le programme est focalisé sur les thérapies Ayurveda traditionnelles de désintoxication et de purification. Le massage thérapeutique se distingue des massages relaxants, car il se caractérise par son pouvoir de guérison. C’est pourquoi tous les traitements s’appuient sur le diagnostic du médecin qui déterminera le type, la durée et le programme de chaque traitement.

Ce programme ne comprend pas les procédures Purvakarma pour Panchakarma, c’est-à-dire la désintoxication au ghee (Snehapana) suivie de la procédure de purge (Virechana).

Important : Il y aura des restrictions en ce qui concerne les traitements pendant le cycle menstruel.

Yoga et Méditation

Il est aussi essentiel de consulter un professeur de yoga à l’arrivée.

Séances de yoga – A SwaSwara, différentes séances sont programmées tout au long de la journée, comme des séances de groupe pour s’initier aux asanas, aux exercices de respiration, le pranayama, au yoga nidra et à la méditation. Comme c’est un programme ayurvédique assez intense, il est important que vous demandiez conseil à votre médecin ayurvédique avant d’assister à l’une des séances de yoga asanas.

YOGA ET MÉDITATION

Des séances individuelles de yoga privées d’une durée d’une heure sont disponibles au centre de villégiature moyennant un coût supplémentaire à condition le médecin ayurvédique donne son accord.

Régime Alimentaire

Ce programme comprend tous les repas et le régime sera purement végétarien. Vous aurez droit à des repas sains et équilibrés fondés sur les principes ayurvédiques. C’est le médecin qui adaptera le régime alimentaire en fonction du dosha spécifique de chaque convive. Chaque invité se verra prescrire donc un régime Satvic pur qu’il devra suivre scrupuleusement. Les produits alimentaires utilisés par la cuisine de SwaSwara proviennent de la ferme biologique de la propriété et des marchés locaux. Elle n’utilise presque pas d’huile, pas de sucre raffiné, pas de produits laitiers et pas de farine raffinée.

Hébergement

Une intimité totale est garantie dans des villas rustiques du Konkan qui dispose chacune d’un patio ouvert, d’une terrasse surplombant la forêt et l’océan tout proche, d’une salle d’eau à ciel ouvert, d’une spacieuse chambre.

Les maisons s’inspirent de l’architecture ancestrale des maisons familiales. La latérite des murs semble en contraste avec le bleu d’azur de la coupole du centre ayurvédique, mais aussi avec la piscine assez vaste et la mer d’Oman. Le bois de teck s’accorde parfaitement avec les terres cuites des sols, les cotons blancs et le lin naturel. Sobriété, rusticité et élégance s’incrustent partout au cœur d’une nature étincelante où forêt et mer s’effleurent.

Villa Konkan avec jardin privé
Villa Konkan avec jardin privé

Ces villas ont une caractéristique assez particulière : elles sont toutes ouvertes sur les éléments. Seules les chambres sont fermées et climatisées.

Cette prééminence des matériaux naturels, l’ouverture sur les extérieurs, les salles de bains à ciel ouvert est une véritable invitation à communier avec la nature.

La terrasse de yoga située au deuxième niveau offre des vues panoramiques impressionnantes sur les forêts et sur l’océan, et elle est en même temps un espace de détente et de délectation totale. Tout est conçu pour vous aider à être à l’écoute de votre « moi intérieur ».

Activités

SwaSwara met à la disposition de ses invités une myriade d’activités de bien-être en pleine nature. Toutefois, toute activité physique intense que vous désirez faire devra avoir l’aval du médecin ayurvédique.

Sentiers naturels et observation des oiseaux

Contempler au petit matin le spectacle des calaos ou l’aigle de mer à ventre blanc qui niche dans la propriété du centre est certainement un des moments clés qui vous donnera de l’énergie et vous aidera à vous détendre ! Grâce à une parcelle de forêt protégée et aux lacs d’eau de pluie, SwaSwara héberge une grande variété d’oiseaux migrateurs et résidents, en plus des visites occasionnelles d’espèces menacées. Découvrez tout cela et bien plus encore lors d’une promenade d’observation des oiseaux. Vous pouvez également faire une randonnée sur la plage d’Om Beach, en haut des falaises, à travers la jungle et les plantations d’acacias, jusqu’à la plage de la demi-lune, puis revenir en montant le long d’un chemin de terre jusqu’au complexe.

Cours interactifs de cuisine saine

D’une manière générale, la cuisine est diététique, légère, essentiellement végétarienne, et adaptée à chaque invité.

Tous les jours, nos chefs proposent des cours interactifs de cuisine saine. Ainsi vous pourrez rejoindre ces cours afin d’apprendre à cuisiner des aliments sains et succulents et à améliorer vos anciennes habitudes de consommation. Vous apprendrez des recettes à essayer chez vous (sans huile, sucre raffiné ou farine) avec des aliments sains que vous pouvez trouver dans votre ville.

Balade en bateau

Si vous désirez découvrir d’autres lieux, le centre de cure ayurvédique à Swaswara organise des balades en bateau qui vous emmèneront au fort historique de Mirjan connu pour son élégance architecturale. Vous visiterez aussi la plage de Long Beach et le port de Tadadi qui connait une grande animation. Vous remontrerez la rivière Aganashini. Un tour en tuk-tuk vous conduira du bateau au fort. Puis, vous reviendrez à OM Beach en bateau.

Vous naviguerez le long de la plage interminable, immaculée, mais relativement peu touristique. Vous découvrirez un village de pêcheurs et un temple typique du Konkan. Une petite croisière vers le port de pêche animé est une invitation pour découvrir la saveur locale d’un marché aux poissons animé. Retour en tuk-tuk.

Visite de la ville des temples de Gokarna

Une petite promenade est une occasion pour remonter le temps alors que vous vous baladerez dans les deux rues de Gokarna au milieu des vaches sacrées. Vous découvrirez aussi le célèbre temple de Shiva ou alors les temples et les forts de l’intérieur.

Bibliothèque avec connexion Wifi

Vous trouverez aussi au centre ayurvédique un espace circulaire, bien éclairé, ouvert toute la journée et renfermant une collection éclectique de livres. La bibliothèque peut être climatisée si vous le souhaitez, et c’est le seul endroit de SwaSwara où l’on peut utiliser le Wi-Fi.

Remarque : l’utilisation de la piscine est soumise au protocole du gouvernement.

Nous organisons également des voyages sur mesure aux Maldives et au Népal, au Bhoutan et au Tibet

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